أشياء تجنبها للتغلب على النسيان المؤقت فى الامتحان
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر|

أشياء تجنبها للتغلب على النسيان المؤقت فى الامتحان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
avatar
الدعم الفنى
الدعم الفنى

عدد المساهمات : 230
تاريخ التسجيل : 31/03/2011

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع: أشياء تجنبها للتغلب على النسيان المؤقت فى الامتحان الأربعاء ديسمبر 27, 2017 2:40 pm   #1


أشياء تجنبها للتغلب على النسيان المؤقت فى الامتحان



يتعرض كثير من الطلبة لمشاكل فى تذكر المعلومات مع التوتر والقلق داخل لجنة الامتحانات، وهذه الحالة تسمى “النسيان المؤقت” ويترتب عليها ضياع وقتك فى الامتحان، وفى هذا التقرير نقدم لك أهم الأسباب التى تؤدى إلى النسيان فى الامتحان، وكيفية تجنبها.

ابتعد عن السهر وإرهاق ذهنك بشكل مبالغ فيه في ليلة الامتحان، لأن قلة النوم تسبب إرهاق ذهنك وهو ما قد يسبب لك حالة النسيان المؤقت.
ابتعد عن القلق والتوتر خاصة داخل لجنة الامتحان، ويمكنك أن تتخلص من هذه الحالة من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق.
ابتعد عن الأطعمة الجاهزة والسريعة والمقليات لأنها تقلل من قدرتك على التركيز والتذكر ويجب شرب الماء داخل لجنة الامتحان لأنه يحسن الذاكرة ويقلل من التوتر.
تجنب الكسل ومارس الرياضة، فهي تساعد على تحسين الذاكرة والتذكر أيام الامتحان.
ابتعد عن الأدوية المهدئة والمنبهة لأنها قد تسبب آثاراً جانبية وقد تسبب لك حالة النسيان المؤقت.







الموضوع الأصلى : أشياء تجنبها للتغلب على النسيان المؤقت فى الامتحان المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : محمد رأفت الجندى


{.... توقيع محمد رأفت الجندى ....}



==================

أشياء تجنبها للتغلب على النسيان المؤقت فى الامتحان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجندى التعليمية - مدرسة البارودية - رأفت الجندى :: قاعة خدمات المعلم :: قاعة وحدة التدريب والجودة والتقويم الشامل-
جميع الحقوق محفوظه لمنتدياتـ رأفت الجندى raafat2.hooxs.com©. تصميم وتطوير :ابنـ الاسلامـالرئيسيه |اتصل بنا  | احصائيات |الاعلى